베이직병원

지금, 행복하십니까? 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있었습니다. 직무스트레스, 학업스트레스, 육아스트레스, 인간관계 스트레스 등 각종 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습이며, 그 누구도 스트레스를 피해갈 수 없습니다. 스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때, 우리 자신을 보호하고자 일어나는 심신의 변화과정과 이러한 변화를 야기하는 원인 두가지 모두를 의미합니다.
개인이 극복할 수 있는 수준의 적절한 스트레스는 개인의 발전과 성장에 필수적인 요소로 작용하지만 과도한 스트레스는 정신건강과 신체건강 모두를 해칠 수 있습니다. 따라서 현재 자신이 받고 있는 스트레스의 정도를 객관적으로 평가하고, 이를 적절히 처리해 나가는 것이 매우 중요합니다.

이상과 같은 증상이 개인의 노력과 주변 사람들의 도움으로도 해결되지 않고, 개인, 가정, 학업, 직장, 인간관계 등의 영역에서 상당기간 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 상태가 지속될 경우 전문가의 도움이 반드시 필요합니다.